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三步上篮视频教学

发布时间：2024-03-17 18:33
下面围绕“三步上篮视频教学”主题解决网友的困惑

三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心...

篮球三步上篮低手上篮的应用及动作要领

三步上篮慢动作视频，篮球三步上篮动作要领

上篮,突破后,高高跃起,特别是最后一步向上跳,把球放进筐,或者打板. 1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础...

篮球三步上篮的练习方法 1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时，...

“三步上篮”的教学重点是脚步动作，要紧扣“一大、一小、三跳”六个字，并注意动作节奏，特别是第一步和第二步之间要连贯，绝对不能间断。另外，“三步上篮”实际...

三步上篮技巧 1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中...

①脚步：去看看教学视频，在三步上篮前调整好脚步，右脚迈出第一步时抓住球，用左脚起跳，把球抛出，新手的话推荐双手，命中率高一些；另外一开始可以先抓着球练脚...

1、右手上篮：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，...